از آنفلوآنزای A مصون بمانیم-

تفاوتهای بین سرما خوردیم و آنفولانزای خوکی یا نوع a 

چگونه در اماکن عمومی از آنفلوآنزای A مصون بمانیم؟

ویروس H1N1 هم چنان در حال گسترش یافتن است. در جامعه با افراد زیادی مواجه می شوید که به این بیماری مبتلا هستند، هر چند همیشه نمی توان فرد آلوده به این ویروس را به راحتی تشخیص داد. به گزارش Rodale.com، ویروس آنفلوآنزای خوکی یک روز قبل از جدی شدن بیماری از طریق آب دهان و یا عطسه منتقل می شود و ۲۴ ساعت بعد‌از بین رفتن علایم و تب، بیمار قادر به انتشار ویروس است. بنابراین اگر بیمارید تا بهبود پیدا کردن علایم بهتر است در منزل بمانید. اگر در منطقه شما این بیماری شیوع پیدا کرده است بهتر است رفت و آمد خود را به حداقل برسانید. اما اگر راه های مراقبت را یاد داشته باشید، با انجام کارهای بسیار ساده بدون این که خانه نشین شوید می توانید خطر ابتلا به این ویروس را کاهش دهید. در این مطلب به رعایت چند نکته در محل های عمومی برای کاهش خطر ابتلای این بیماری می پردازیم.

بقیه مطلب و تفاوتها در ادامه مطلب...

دارد.                                    

بقیه در ادامه مطلب...

پیشگفتار

مدی تیشن کاربردی برای افرادی که می خواهند زیبایی ونیروی دنیای درونشان را کشف کنند،پیشنهاد می شود. ما افراد بشری نیاز به رشد روان مان را درک کرده ایم. همان طور که می کوشیم خودمان را با آهنگ رو به افزایش زندگی وپیچیدگی هایش ،تطبیق داده وحفظ نماییم.

تمرین مدی تیشن وشناخت مکانیزم وقدرت اندیشه به حذف اضطراب،فشارها،دلهره ها کمک می کند.آنچه که برای شکوفایی شخصیت بسیار مضر می باشد .

برای اینکه بتوانیم مدی تیشن کنیم ،اول باید آنچه را که آگاه به دیدن آن نبودیم یعنی «خویشتن» را ببینیم ،پس باید کنترلی بر اندیشه هایمان را به دست آوریم وبه خصوص با ید از نویاد بگیریم که به صدای درون خویش گوش فرا دهیم ویاد بگیریم که دوباره بر خودو   بر سرنوشت خود مسلط شویم .

 کل کتاب در ادامه مطلب...

اعتماد به نفس بالا  یک ضرورت حیاتی

می توان اعتماد به نفس را چنین تعریف کرد.

پذیرش خویش و ارزش نهادن به خود بدون هیچ گونه قید و شرطی .

افرادی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردار می باشند دارای خوصوصیات زیر هستند

v    مرتبا خودشان را مورد انتقاد و سرزنش قرار می دهند

v    هنگام صحبت کردن در چشمان فرد مقابل خود نگاه نمی کنند

v    با سر پایین و قدم های آهسته گام بر می دارند

v  در پذیرش تعریف و تمجید ها و تعارفاتی که به آنان می شود مشکل دارند، تصور می کنند سزاوار آن نبوده و یا دیگران در صدد تمسخر آنها می باشند

v    احساس تنهایی می کنند حتی زمانی که در جمع قرار دارند

v    احساس خلاء و پوچی می کنند

v    احساس می کنند با دیگران تفاوت دارند

v    احساس افسردگی ،گناه و شرمساری دارند.

v    نسبت به توانایی های خود برای رسیدن به موفقیت تردید دارند

v    مرتبا سعی در راضی نگه داشتن دیگران دارند.

v    خود را درگیر مواد مخدر یا روابط مخرب می کنند.

v    قادر به بیان نیازهای خود نمی باشند.

v    معمولا عصبانی و پرخاشگرند.

بقیه در ادامه مطلب...

55 راه برای کشف استعدادهای پنهان

هرکسی استعدادی دارد. شاید استعداد شما پاشیدن شیر از دماغتان باشد...اما هرچه که باشد این هم استعدادی است. و تقریباً از همه استعددها می شود پول درآورد.

بقیه در ادامه مطلب...

بعل

م